Huiles Essentielles et Grossesse : Oui, Mais pas N'importe Comment !

Ah, la grossesse… cette période magique où vous oscillez entre la joie immense d’attendre un bébé et l’envie de jeter des objets à la tête de quiconque vous demande si "c’est pour bientôt". 🤰😤

Heureusement, les huiles essentielles sont là (dès le 4ème mois, eh oui pas de bol, c’est pendant les 3 premiers mois qu’on aimerait bien un p’ti truc pour les nausées 🤢, et bah non !).

Elles vont vous aider à gérer les montagnes russes émotionnelles et les petits tracas physiques sans risque pour le bébé 👶(promis, on laisse les huiles interdites de côté).

Inutile de rappeler, et pourtant…, qu’un souci de santé, une inquiétude, un symptôme chelou, c’est direct toubib ou gynéco !

Et surtout, attention, on le répète, il est fortement déconseillé d’utiliser des huiles essentielles avant le 4ème mois de la grossesse 🤰🏻. Patience est mère de vertu !

🚨 Les huiles essentielles interdites pendant la grossesse (parce qu’on tient à bébé 👶) !

Certaines huiles essentielles sont à bannir pendant toute la grossesse et l’allaitement. C’est non négociable ! ❌ 

      Voici la blacklist des plus connues :

• ⛔ Cannelle, origan, menthe poivrée : Trop puissantes et risquent de provoquer des contractions.
• ⛔ Huiles d’agrumes (citronnelle, pamplemousse, orange douce) : Photosensibilisantes, elles peuvent transformer vos promenades au soleil en casting pour la famille tomate. 🍅
• ⛔ Sauge officinale et romarin : Risque de contractions et de perturbations hormonales.
• ⛔ Basilic et fenouil : Effet œstrogène-like (pas l'idéal quand on joue déjà à fond la carte des hormones).

     ET la liste alphabétique des autres huiles à proscrire ⛔🚫🌿 : Ajowan, Aneth, Angélique, Bergamote, Cade, Cajeput, Camomille sauvage, Carvi, Cèdre de l’Atlas, Clou de girofle, Combava, Coriandre graines, Criste Marine, Curcuma, Encens, Estragon, Eucalyptus, Galbanum, Genévrier, Hélichryse de Madagascar, Khella, Lavande Aspic, Lavandula Stoechas, Lédon du Groenland, Lemongrass, Livèche, Marjolaine  Sylvestre , Mélisse, Menthe verte, Muscade, Myrte, Nard de l’Himalaya, Palmarosa, Patchouli, Pin, Poivre noir, Pruche, Sapin de Sibérie, Sapin baumier, Sarriette des Montagnes, Térébenthine, Thym à thymol, Verge d’or, Verveine exotique, Vétiver.

Bref, ces huiles-là, on les oublie jusqu’à l’accouchement (et même un peu après) ! ❌🚫

Les huiles essentielles autorisées et utiles pendant la grossesse (ouf ! 😜) : Le mot d’ordre : Parcimonie et pas avant la fin du 3ème mois !

Heureusement, tout n’est pas interdit, des huiles sont même de vraies alliées pour soulager les petits bobos de la grossesse ! 😍

• 🌼 Lavande VRAIE : L’alliée anti-stress et anti-insomnie. En diffusion le soir, c’est un peu comme un câlin olfactif. C’est aussi le pti remède anti stress à mettre dans son sac pour la clinique…
• 🌿 Camomille ROMAINE : Pour calmer les nerfs (parce que le troisième "touche-pas-à-mon-ventre" de la journée, c’est déjà trop).
• 🍋 Citron (dilué), Gingembre (sur avis médical) Huiles d’agrumes 🍊( pamplemousse, orange douce) : Top contre les nausées et pour rafraîchir l’air sans risquer de transformer la cuisine en sauna, 🚨Attention, elles sont photosensibilisantes et peuvent transformer vos promenades au soleil en casting pour la famille tomate. 🍅 
• 🌿 Ravintsara : Parfait pour renforcer l’immunité quand tout le monde tousse autour de vous. Au passage, on a fait un article à ce sujet 😉
• ET aussi, la liste alphabétique des autres huiles tolérées : Cardamome, Eucalyptus citronné (pas au soleil), Eucalyptus radiata, Géranium rosat, Hélichryse Italienne (sous conditions), Inule odorante, Laurier noble, Lavande fine, Lavandin super, Mandarine verte, Marjolaine à coquilles, Néroli, Petit grain bigarade, Saro, Tea tree, Thym à Thujanol, Thym à Linalol, Verveine odorante, Ylang Ylang Complète.
• ⚠️ Attention, voici la liste alphabétiques nécessitant absolument un avis médical : Basilic, Camomille matricaire, Ciste, Cyprès de Provence, Epinette noire, Gaulthérie odorante, Gingembre, Lentisque pistachier, Menthe des champs, Niaouli, Romarin à verbénone, Tanaisie annuelle, Thym à feuilles de sarriette.

TRÈS IMPORTANT, LES HUILES ONT DES NOMS COMPOSÉS, CE N’EST PAS POUR RIEN !

Exemple : Lavande VRAIE (Lavandula angustifolia) est possible alors que Lavande ASPIC et la Lavandula STOECHAS sont interdites !

🚨 Précautions et Mode d’emploi sans prise de tête 🤦♀️

• 🙅 Pas d'huiles essentielles avant le 4èmè mois de la grossesse ! 🤰🏼
• ⛔ Pas d'huiles essentielles riches en cétones pendant toute la grossesse par voie orale 🤐, sans un avis médical (Hélichryse, Lavandin super, Lavande aspic, Cèdre de l'Atlas, Menthe poivrée, Romarin à camphre, Romarin à cinéole, Romarin à verbénone)
• 👉 Préférez la voie cutanée, localement et sur une courte durée, en évitant les zones proches du bébé, le dessous des pieds c’est bien ! 👣
• 🌞 Pas d'huiles essentielles sur votre peau avant une exposition au soleil 😎
• ♨️ En diffusion : 5 à 10 minutes, pas plus de 3 fois par jour. On ventile bien la pièce (et on fait sortir le chat au passage 😼).
• 👐 En application cutanée : TOUJOURS HUILES DILUEES à 10 % minimum dans une huile végétale douce comme l’amande douce.
• 👃 En inhalation : 1 goutte sur un mouchoir 💧, à respirer doucement (et sans se coincer le nez👃dedans).

  
  

  

En résumé : huiles essentielles et grossesse, ça matche si c’est bien fait !

Avec les bonnes huiles et les bons dosages, il est tout à fait possible d’allier grossesse et aromathérapie sans stress. C’est même une super façon de gérer les petits maux comme les jambes lourdes, les insomnies ou les nausées.

Alors, prêtes à adopter les huiles essentielles pour un voyage tout en douceur, du quatrième mois jusqu’à l’accouchement ?🤰

📹 Voici une vidéo de l'émission "Les Maternelles" à regarder sans modération :