Les 5 Meilleures Huiles Essentielles pour soigner un Rhume

Ah, le rhume ! Cet invité surprise qui débarque sans crier gare, comme un mauvais colocataire qui squatte votre corps pendant une semaine. 🤧😅 

Il arrive avec ses éternuements incontrôlables et cette gorge qui vous transforme en un adolescent en pleine mue. Un peu comme si quelqu’un avait décidé de faire la fête dans votre nez et de ne pas vous prévenir !

Et bien sûr, il ne part jamais sans avoir, accessoirement, mis à mal votre dignité..😵

Le rhume, c’est aussi devenir champion du monde de l’éternuement dans une pièce calme, un son plus intense qu’une alarme incendie et là tout le monde vous regarde comme si vous veniez de leur annoncer que vous êtes un extraterrestre 🚨👽

Et ce nez bouché… Ah, cette sensation de vivre dans une autre dimension, où l’air est aussi rare que l’eau sur Mars 🔭.

Vos sinus semblent faire des montagnes russes : un coup vous respirez, le coup d’après, c’est le vide intersidéral. Vous vous dites "ça y est, je vais m’en sortir" 🤩… mais non, surprise, la congestion revient en force 🤯 !

Et puis, il y a cette voix de canard. Celle qui vous fait ressembler à un espion de cartoon..sauf qu’au lieu de sauver le monde, vous êtes en train de choisir des pommes au supermarché, et prenez le temps de scruter votre entourage qui vient de comprendre que vous êtes malade : les réactions sont drôles (pas de côté, sourire compatissant, calfeutrage dans l’écharpe…)

En résumé, le rhume, c’est un peu comme une crise de mi-vie mais version nez 😪 : on se demande si un jour on va respirer normalement à nouveau ou si on va devoir s'habituer à ce nouveau nez à moitié fonctionnel, ce nez qui se transforme en la plus grande cascade sur terre ou comme meilleure canalisation bouchée.

Mieux comprendre le rhume : 

La fréquence des rhumes varie selon l’âge : chez les enfants jusqu’à 6 ans, les infections peuvent survenir jusqu’à 10 fois par an 🧑🧒, merci les interactions, tandis qu’elles diminuent considérablement chez les personnes âgées.

En vieillissant, le corps développe une forme d’immunité contre de nombreux virus à l’origine du rhume 🧓🏻👴🏼.

Chez l’adulte, le rhume est généralement une affection bénigne, mis à part qu’on ne ressemble à rien, qui se résout spontanément. Aucun traitement antiviral n’a prouvé son efficacité contre le virus responsable du rhume courant. Les antibiotiques, quant à eux, sont inutiles car ils n’agissent pas sur les virus.

En somme, le rhume est “un mauvais moment à passer”, aussi long soit-il…

Bon, on va se rassurer en se disant qu’environ 50% des Français contractent un rhume une à deux fois par an, on n’est pas seuls face à cette injustice.

En général, cela disparaît en 7 à 10 jours sans traitement, les huiles essentielles peuvent contribuer à soulager les symptômes. 💦

⚠️ Mais attention, il convient d’utiliser ces huiles avec prudence. De nombreuses huiles essentielles sont également dangereuses pour les enfants, les animaux domestiques ou les femmes enceintes.

L'emballage doit le spécifier mais il est toujours conseillé de vérifier.

Tentons d’explorer ensemble les meilleures huiles pour combattre notre meilleur ennemi et surtout les précautions à respecter.

Quelles sont les 5 huiles les plus efficaces pour soigner un rhume ?

Les 5 huiles, dont nous allons vous parler, sont appréciées pour leurs propriétés décongestionnantes, antivirales et antiseptiques. Scrutons les d’un peu plus près et soyons sérieux deux minutes, on n'utilise pas les huiles n'importe comment !

La Menthe Poivrée 

Inhaler de la menthe poivrée diluée dans de l’eau chaude est un moyen efficace pour déboucher le nez et soulager la toux. Elle est “vasoconstrictrice”, en terme plus simple elle vise à décongestionner le nez.

⚠️ Attention, l'huile essentielle de menthe poivrée est contre-indiquée chez les femmes enceintes ou qui allaitent. Elle ne doit pas être administrée aux enfants de moins de 6 ans, ni aux personnes qui souffrent d'hypertension et celles aux muqueuses très fragiles. La voie externe (inhalation) doit être préférée à la voie interne.

En inhalation humide : le mode d'utilisation le plus efficace pour soigner un rhume. 2 fois par jour : Mettre 5 gouttes d'huile essentielle de menthe dans 2 litres d'eau chaude (dans un inhalateur sinon un saladier fera largement l'affaire). Mettre sa tête au dessus et se couvrir d'une serviette

Le Tea Tree 

Plus communément appelé “arbre à thé” il peut être appliqué en massage sur la poitrine et le cou pour dégager les voies respiratoires ou utilisé en inhalation. 

Application cutanée : Un moyen efficace est de mélanger 2 gouttes d'huile essentielle de Tea Tree dans l'équivalent d'une cuillère à soupe de huile d’amande douce ou de calendula. Masser doucement votre poitrine et votre cou avec cette préparation pour dégager vos voies respiratoires.

Mais faites d’abord un petit test sur une toute petite partie de votre corps car cette huile peut être allergisante chez certaines personnes. 

Vous pouvez également l'inhaler, en inhalation sèche en l’appliquant sur un mouchoir en papier à respirer profondément pendant 10 à 15 minutes, 3 fois par jour, pendant 7 jours, ou humide en diluant 2 gouttes d'huile essentielle de tea tree + 3 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié dans un bol d'eau frémissante de 500ml.

⚠️ Attention, L’huile essentielle de tea tree est contre-indiquée chez les enfants de moins de 3 ans 👶🏻🧒 et chez les femmes enceintes, pendant le premier trimestre de grossesse.

Et surtout, il faut savoir aussi que l'huile essentielle d'arbre à thé peut provoquer chez les chats 🐈 et les chiens 🐶 des problèmes de peau, de graves effets indésirables neurologiques, voire la mort, veillez donc veillez à vous isoler eux d’en cas d'inhalation et à bien vous laver les mains après chaque utilisation.

Le Niaouli

Si ce n’est pas le nez qui est bouché, mais les sinus, il conviendra de se tourner vers l'huile essentielle de Niaouli qui peut être utilisée en diffusion ou en inhalation.

En inhalation : déposez 4 gouttes d’huile essentielle de niaouli dans un bol d’eau chaude et inhalez.💦

⚠️ Attention, elle est déconseillée pendant toute la période de la grossesse et durant l’allaitement. Elle ne convient pas toujours non plus aux personnes âgées, aux patients atteints de maladies chroniques et elle peut provoquer des réactions cutanées. L’avis du médecin ou du pharmacien reste conseillée dans ce cas

L'Huile Essentielle d'Eucalyptus

La plante préférée de ce petit Koala est antibactérienne et antivirale, elle a une action décongestionnante en douceur et facilite la respiration. Elle peut être inhalée ou ajoutée à un comprimé neutre pour une utilisation orale, toujours avec précautions nous ne le dirons jamais assez.

⚠️ Attention, l'huile essentielle d'eucalyptus est interdite pendant la grossesse, l'allaitement et fortement déconseillée chez les enfants de moins de 5 ans.

Par voie orale : déposer 1 goutte sur un comprimé neutre, à laisser fondre en bouche 5 fois par jour. ⚪

En inhalation : Pour dégager vos sinus, diluez trois à quatre gouttes dans un 250 ml d’eau bouillante et respirez les vapeurs, pour certains d’entre nous, ça rappelle les inhalations de notre enfance. 🍜💦

💓 Notre coup de coeur, l’huile essentielle de Ravintsara 

L’avantage de cette huile est qu’elle est convient aux adultes, aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants en cas d’application cutanée, même si nous conseillons toujours un test sur une petite zone.

Et surtout, le top du top c'est que la méthode idéale d’application : les pieds👣

En effet, l’application sur les pieds est particulièrement conseillée, surtout pour les enfants, car cette zone possède une peau fine et bien vascularisée, facilitant une absorption rapide. 

Cette méthode est efficace pour traiter les infections respiratoires, la grippe mais aussi les troubles du sommeil. 😴

Selon l’âge, différentes concentrations sont recommandées : L’huile d'Amande Douce comme base est à privilégier, car elle présente le moins de toxicité. Elles convient aux adultes, aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants : 

• 10% pour les enfants dès 3 mois, diluer 1 mL de Ravintsara dans 9 mL d’huile d'Amande Douce 

• 20% pour ceux à partir de 3 ans, diluer 2 mL d'huile essentielle de Ravintsara dans 8 mL d’huile d'Amande Douce.

• et pure pour les adultes ou adolescents avec une peau peu sensible et pour une utilisation courte, 

Une fois réalisé, appliquer 2 à 3 gouttes de ce mélange sur la plante des pieds. 

Pour traiter les infections pulmonaires, vous pouvez aussi appliquer le mélange sur le thorax et le haut du dos (à l’exception des nourrissons), deux à trois fois par jour pendant 5 jours au maximum.

Pour favoriser le sommeil, l'application sur le plexus solaire ou la face interne des poignets, avant de se coucher, peut être utile. Il faudra aussi être prudents en cas d’asthme et d’antécédents épileptiques ou convulsifs et de consulter votre pharmacien.

En résumé : Vive le Ravintsara sous les pieds !!! 💜💙💚💛🧡❤️💕

Pour les enfants : 

👉 elle est facile d’accès pour les parents

👉 elle est difficile d’accès pour les enfants, qui risquent donc moins de l’ingérer. 

👉 elle est loin du visage, pour ne pas les incommoder avec une odeur trop forte,

👉 elle participe aussi un moment de détente et de plaisir qui apporte du réconfort dans une période de maladie. En effet, le massage est nécessaire pour faire pénétrer l’huile essentielle.

Pour les adultes : 

- appliquée sous les pieds, sous réserve de test cutané concluant elle est sans danger. 

- appliquée sur le torse, vous pouvez l'appliquer sauf en cas de maladies chronique, asthme, grossesse ou allaitement. 

- Pour les femmes enceintes ou allaitantes, si vous êtes réticente pour l’utilisation pure, privilégiez les dosages recommandés pour les nourrissons ou les enfants, l’action sera plus longue mais vous serez rassurée. En cas de doute persistant, il est préférable de demander l’avis de votre pharmacien. 🧐👨🏻⚕️👩🏾⚕️

Mais, nous le répétons, avant toute utilisation, il est conseillé de tester le mélange sur une petite zone de peau (idéalement dans le creux du coude) pour s’assurer qu’il n’y a pas de réaction cutanée allergique.

Je vous laisse regarder cette vidéo, vous validerez définitivement notre plante coup de coeur 💛

✨ Et si le Bonheur tenait en quelques gouttes ?

Chez FeelnGo, on a imaginé une synergie d’huiles essentielles pas comme les autres : une formule naturelle conçue pour ramener de la lumière dans les journées grises, pour sourire sans raison, et pour respirer le bonheur, tout simplement. 🌿😊

Tu veux en savoir plus sur ce petit concentré de good vibes ?

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🔜 Le bonheur approche. Et il sent terriblement bon.